Ранее этот тренинг назывался «Мир души».
Отзывы
Ноябрь-декабрь 2009
Oктябрь 2009
Сентябрь-октябрь 2009
Май 2009
Март-апрель 2009
Февраль-март 2009
Сентябрь-октябрь 2008
Июль-август 2008
Май-июнь 2008 (интенсив)
Март-май 2008
Январь 2008
Декабрь 2007
Ноябрь 2007
Ноябрь 2007
Сентябрь-октябрь 2007
Сентябрь 2007
Июль-август 2007
Июнь-июль 2007
Май-июль 2007
Июнь 2007
Май 2007 (интенсив)
Апрель-май 2007
Март-апрель 2007
Январь-февраль 2007
Январь-февраль 2007
Нобрь-декабрь 2009
Тренинг позволил взглянуть на себя без иллюзий, то есть, я понимаю, что мои эмоции, мое состояние выбираю я, никто и ничто более не ответственно за них и не может влиять на мое настроение больше, чем я позволю. Кроме того, я выучила много новых эмоций, что очень полезно для разных ситуаций. У меня есть набор, есть из чего выбирать, а не просто жесткая сцепка " воздействие — реакция«, как было раньше.
Я научилась быть счастливее, чувствовать и создавать себе счастье. Я знаю, что это в моих руках, голове и сердце. Жизнь стала приятнее, отношения с людьми — комфортнее. С такими ресурсами я добьюсь в жизни всего, чего хочу!
Я сделал важные шаги к овладению своими эмоциями, к их моделированию. Научился жить на позитиве, не заморачиваться по пустякам. Понял, что даже в трудной ситуации надо действовать, а не давать воли своим эмоциям. Считаю, что это тренинг существенно изменил мою жизнь, сделал ее ярче, светлее — и точно также изменился мир вокруг меня.
Этот тренинг открыл во мне удивительный и многогранный мир моих эмоций. Я поняла и осознала, что сама являюсь творцом своих успехов и своего счастья. Моя жизнь стала более радостной и счастливой. Я научилась понимать эмоции своих родных и близких и мои отношения с ними улучшились.
Я осознал всю гамму своего мира эмоций, чему очень рад. Жизнь стала более насыщенной, а я стал больше задумываться о своих верованиях и сказках. Я стал отслеживать себя, свое самочувствие, то, что я испытываю в разные отрезки жизни. Хотелось бы еще больше игр. И домашних заданий.
Oктябрь 2009
Тренинг научил меня управлять своим внутренним состоянием. Теперь я легко могу сохранять спокойствие в нелегкой для меня ситуации. И как следствие, принимать более взвешенные решения. Каждый день все больше вижу плюсов во всем, что меня окружает.
Благодаря тренингу я стала меньше суетиться и переживать, стала более спокойна, гармонична, душевна и оптимистична!
Изменений пока мало, но я настроена на серьезную работу с техниками, которые получила на тренинге. Убеждена в том, что теперь жизнь станет по-другому эмоционально окрашена. Очень классно научиться не переживать по пустякам. Пока не научилась полностью, но зато знаю, как и успешно занимаюсь обучением. Спасибо Денису! Рекомендую.
Я осмыслил все то, что мешало осмыслить мое прошлое шаблонное мышление. На какие-то вопросы я взглянул по-другому – шире, смелее и позитивнее. В целом стал увереннее, спокойнее и радостнее.
Я начала дышать полной грудью!
Сентябрь-октябрь 2009
Я понял, что управлять своими эмоциями можно и нужно. Я вправе это делать и беру на себя ответственность за свое эмоциональное состояние. Мой эмоциональный мир стал богаче, эмоции – интереснее для меня и окружающих. Я приобрел эмоциональную стабильность и гораздо реже переживаю негативные эмоции, а чаще – позитивные.
Тренинг полезен без сомнения. Он наполнен теорией и практикой, интересен. Я получила от него большое количество позитивных эмоций и тем, над которыми хочу задуматься. Из того, что запомнилось особенно – Теория психосоциального анализа эмоций – это невероятно мощная теория. Ее обязательно нужно знать каждому! Эта теория может существенно поменять представление о жизни. Спасибо Синтону за этот тренинг
Это первый мой тренинг. Идя сюда, я ожидала получить конкретные механизмы для жизни. Здесь понадобилось вычленять нужное, проделывать самостоятельную работу – мне понравилось. Я стала чутче прислушиваться к себе и своим эмоциям, моделировать нужные мне состояния, управлять собой и гасить в себе импульсивные негативные вспышки.
Я научилась управлять эмоциями: создавать ассоциации для вызова эмоций. Запомнились обсуждение ответственности, душевная страховка, проработка сложных жизненных ситуаций. Игра Лабиринт запомнилась своей яркостью. Еще я научилась снимать страхи. Теперь тренирую ответственность, работаю над слабыми эмоциональными сторонами, которые осознала на тренинге.
Я задумался о влиянии спорта и здорового образа жизни на эмоции. Запомнились техники релаксации и аутотренинга. В этом тренинге каждый сможет найти для себя что-то новое и полезное лично ему. Он стоит того, чтобы порекомендовать его друзьям.
Май 2009
Очень ярко осознала, что самое ценное в жизни и самая большая радость- это то, что мы все живы и здоровы. Спасибо огромное! Этот тренинг — просто жемчужина Синтон-программы.
Я по-другому взглянула на жизнь, стала видеть, какие плюсы дарит мне каждая ситуация. Научилась формулировать позитивные цели, и не зацикливаться на проблемах. Мне тренинг понравился.
Получил много позитива, «вспомнил» свои эмоции, узнал много нового об управлении собой и о создании эмоций. Тренинг классный, осталось еще масса вопросов, которые нужно «переварить».
Я теперь понимаю, откуда берутся эмоции, знаю, что и когда «включать». Понял, что неприятности — это вещь относительная, а мир — радостен и открыт для новых дел. Супер!
Март-апрель 2009
По итогам 1-го занятия «Мира эмоций» взяла в жизнь для себя следующее:
1. Ежедневно в течение всей недели заполняла дневник эмоций.
Первые 4 дня в тетрадке строила график. Далее перевела все в вариант Excel для последующего использования в подготовке недельных и месячных данных.
Получила: Я лучше, чем я думала. Мое эмоциональное состояние находится в среднем на уровне — мир хорош. Этому конечно посодействовали два последующих пункта. Но в целом взгляд на мир становится более позитивным, так как все гораздо лучше, чем казалось.
Добавить: На основании уже заполненных данных построить недельный и месячный графики эмоций.
2. Здоровый образ жизни
Ежедневно в течение всей недели вставала и ложилась в одно и то же время. Утром, просыпаясь с настроем на новый день, умывалась холодной водой, делала утреннюю гимнастику, гимнастику для лица. Вечером ложилась не позже 23.00. Отказалась от сладкого — стала есть его гораздо меньше (тогда как раньше им все заедала).
Получила: День стал более плодотворным, много всего успеваю сделать.
Добавить: Надо больше времени уделить гимнастике для лица, делать более разнообразные упражнения — сейчас, получается изображать на лице не все желаемые эмоции.
3. Порядок в окружении
Избавилась от многих ненужных вещей в комнате, на кухне, на рабочем столе.
Получила: Ощущение избавления от балласта прошлого, направленность на будущее.
Добавить: Весь мусор, который несу в дом отфильтровывать: что точно пригодиться в будущем (например, визитки), что надо сделать прямо сейчас не откладывая на потом (например, газету прочитать сейчас, а не потом), что можно выкинуть сразу (те же газеты можно выкинуть сразу, когда они понадобятся, знаю, где их найти).
По итогам 2-го занятия «Мира эмоций» взяла в жизнь для себя следующее:
1. Обратила внимание на проявление своих негативных эмоций. Понимаю, что это отличный способ — высказать свое недовольство, убрав при этом негативный акцент.
Добавить: при общении с близкими людьми практиковать негативные эмоции. Когда-нибудь, думаю, пригодятся.
2. К любому заданию надо подходить творчески и выполнять его играючи, с задором.
Добавить: Относится к любому занятию именно так.
3. Ритуалы бодрого утра, активного дня и правильного вечера.
Начала выполнять их еще после первого занятия. Сразу же заметила прилив энергии. Каждое утро встречала в хорошем настроении, умывалась холодной водой, делала растяжку. День стал более плодотворным. Настроение в течении дня было на уровне «Мир-хорошо». В понедельник делала себе периоды отдыха в течение дня при помощи аутотренинга и смены деятельности.
Получила: От смены деятельности день становится более интересным, успеваешь сделать больше.
Добавить: При выполнении аутотренинга выбирать безлюдное место, полностью погружаться в ощущения своего тела, думать только о хорошем.
По итогам 3-го занятия.
Занятие оказалось очень полезным. По-моему, избавление от страхов и ответственность к своим поступкам — это именно то, что надо мне добавить, чтобы получить удовольствие от жизни. На сегодняшний день, по итогам 3-го занятия «Мира эмоций» взяла следующее:
1. Умение отдыхать. Аутотренинг.
В течение недели на протяжении дня находила себе подходящее место, чтобы расслабиться. Сначала получалось плохо. Из подходящего было только рабочее место перед начальником, где спинка кресла была ниже головы. Во всех остальных местах, увидев меня в одиночестве или просто с закрытыми глазами люди просто шарахались. Оставалось заниматься аутотренингом дома. Достигалось состояние расслабленности, но при этом в голову все равно лезли мысли о том что надо сделать. В среду на работе произошел прорыв. Пока начальник был на совещании, мне удалось расслабиться так, что не хотелось выходить из состояния спокойствия. Ощущения супер!
Получилось: В день в среднем расслаблялась 4 раза по 5 минут. Расслабляясь перед сном, быстро засыпала.
Добавить: Продолжать в том же духе.
2. Ответственное отношение к жизни.
В понедельник, придя на работу первое, что сделала — написала план на день и на неделю, указав в плане пункт — написать задачи на месяц и год (но это не так просто). При этом там, где точно знала плановую дату, проставила ее — практически все сделала в указанный день.
Получилось: Жить по плану. Использовать в написании точные формулировки. У меня получилось так. Написала: «Сходить к парикмахеру». Записалась, пришла, оказалось, что меня вписали не к тому мастеру. Развернулась и ушла. Вывод! Изначально надо было вписать в план: «Сходить к мастеру N, подстричься».
Добавить: Иногда, когда чувствуешь, что сил не хватает, от плана отходить. (Кстати, надо бы этому научиться.) Составить план на год и месяц. Не раскисать, взять себя в руки.
3. Работа со страхами.
Всю неделю ходила и осознавала свои страхи. Просто продумывая их в себе, определяя самое страшное. Спокойнее начала относиться к увольнению с работы. Если вдруг это произойдет — я выживу
Добавить: Выписать свои страхи. Сесть и в расслабленном состоянии проработать их по схеме.
По итогам 4-го занятия «Мира эмоций» взяла следующее:
1. Теорию о появлении эмоций.
С осознанием того, что все эмоции сформировались еще в детстве, все встает на свои места. Наблюдала после 4-го занятия за детьми и родителями. Очень часто родители сами провоцируют детей на те или иные эмоции, когда ведутся на них. При этом действительно, еще в детстве человеку необходимо обучится всем эмоциям, особенно девочкам, не надо этому препятствовать, просто иметь в виду, что тобой с самого младенчества манипулируют.
Как только вхожу в какое-то состояние, обиды или недовольства, задаю себе вопрос: Зачем я это делаю? После ответа на этот вопрос или простого анализа, эмоция пропадает сама собой. «
2. Написала план на год и два месяца. Ощущение, что внутри появился стержень, смысл жизни, к чему надо стремится.
3. Позитивное отношение к каждому моменту жизни.
Прочла в Психологосе статью «Шкала эмоциональных тонов». Вечером, возвращаясь домой в обычное время, по изученной дорожке, в подавленном настроении, вспомнила, что это и есть взрослая обыденность. Немного подумав, нашла более двух плюсов текущего момента и настроение автоматически приподнялось.
Получила: Понимание, что каждый момент жизни — это сама жизнь. И в ней всегда есть что-то интересное, необычное, красивое.
Добавить: Продолжать дважды в день, в тот момент, когда вспоминаю об этом, находить плюсы текущего момента.
4. Хорошее отношение к коллегам по работе.
На перерыве тренинга обсуждала с парой студентов возможность смены работы. И пришла к выводу, что в первую очередь необходимо поменять свое отношение к коллективу. Придя в понедельник на работу первое, что сделала, посмотрела на своих коллег со стороны, с позиции ангела. Так захотелось всех полюбить.
Добавить: Чаще выбираться из своей скорлупки и смотреть на людей со стороны, с любовью и заботой.
По итогам 5-го занятия «Мира эмоций» взяла следующее:
1. Технику душевной страховки
Мне достаточно было представить потерю человека, чтобы начать его больше ценить.
Добавить: Полностью проработать данную технику, применимо ко всем близким людям и ценным вещам.
2. Создавать эмоциональный фон близких людей.
Очень интересной показалась техника, подстройки к эмоциям близких и их переключение в нужное тебе русло. Хотелось бы ее попробовать — вот только подвернется подходящий случай
3. «Светофорчик» и «Крыжополь»
Считаю, что и раньше я относилась ко всему происходящему со мной с легкостью. Мало переживала, если что-то значительное происходило. Но во время разбора Светофорчика на 5-ом занятии, поняла, что если со мной или моей семьей, ребенком (которых еще нет) произойдет неприятность, я очень расстроюсь. Поэтому светофорчик заранее мне помог успокоиться, точно так же как Крыжополь, и принять жизнь как интересное приключение.
Добавить: Неприятности мы научились принимать с интересом. Хотелось бы только еще больше начать радоваться тому, что есть сейчас. Найти для себя то, что будет насыщать жизнь радостью.
По итогам 6-го занятия:
1. Принятие смерти
Понимаю, что 6-ое занятие «Мира эмоций» было направлено в первую очередь на принятие смерти, как близких людей, так и себя самой. Частично это принятие произошло еще на предыдущих занятиях. Но тут я поняла, что свою смерть представить достаточно сложно. Я до сих пор боюсь прыгать с парашюта и ездить на машине — может просто по тому, что я ни разу этого не пробовала делать. Интересно попробовать, чтобы понять.
2. Понравился дом души.
Я поняла, что я обычный, здоровый человек и всего лишь приписываю себе замкнутость, чрезмерную показушность. Дом у меня оказался вполне обычным. Но в нем еще много всего хочется добавить. Заглянуть в комнаты второго этажа. Привести в порядок расстановку мебели. Добавить больше света. Есть над чем работать и это мне нравится.
Февраль-март 2009
Я поняла, что на самом деле, наше настроение зависит от нас самих, мы сами выбираем для себя с каким настроением идти по жизни: с хорошим или искать причины для грусти и «грузиться» по любым поводам. Я рада, что попала на этот тренинг и очень надеюсь, что эффект от тренинга сохранится надолго. В свою очередь обязуюсь практиковать и применять техники, которым я научилась. Спасибо Денису!
В моей жизни стало гораздо больше позитива, добра. В моем окружении стало больше добрых людей. Этот мир — я в нем стал видеть столько прекрасного! Великолепный тренинг!
Я стала больше себя любить и ценить, перестала бояться жить и тревожиться за будущее. Я стала увереннее, научилась принимать решения без страха, ценить близких и уважать их мнение. Жить стало веселее. Спасибо за все!
Я стал более эмоциональным, стал более полно проявлять свои эмоции, научился отслеживать свои состояния и изменять их по мере надобности. Да и просто жить стало немного веселее и счастливее.
Что я взяла с тренинга? Спокойную уверенность, осознание себя того, что хочу и что могу. Я бы так сказала. Пришло какое-то понимание того, что вокруг меня, того самого реального мира как он есть. Спасибо, Денис, огромное! Я зарядилась настроением, позитивом, энергетикой. Хочется делать что-то, творить, находить себя и побеждать.
Сентябрь-октябрь 2008
После этого тренинга я стала более открытой, легче нахожу контакт с людьми, лучше стала понимать причину своих и чужих эмоций, научилась внутреннему контролю своих эмоций.
Огромное спасибо Николаю Ивановичу и Саше за интересный, яркий, полезный тренинг! И дальнейших творческих успехов!
Основная моя мысль от тренинга — эмоции можно выбирать. Ощущение, что не эмоции владеют мной, а я — владею эмоциями, очень приятное и дает дополнительную степень свободы. А еще тренинг помог более «адекватно» оценивать происходящие события, за что огромное спасибо!
С помощью тренинга я на многие события в моей жизни стал смотреть по-другому. Я сменил работу! (Сфера деятельности осталась та же).
Я познакомился с человеком, действительно, интересным для меня.
Отношения с людьми я стал выстраивать более эмоциональные и позитивные. Стал больше радоваться жизни. Осознал возможность жить естественно, красиво, бодро и радостно!
Здесь я поняла источник своих личных проблем, узнала о методах личностной коррекции, осознала свои истинные цели и желания, а также всерьез задумалась о методах их достижения.
Научилась понимать, принимать свои эмоции, а также управлять ими.
Тренинг организован превосходно, профессионально. Все прекрасно. Я стала счастливее!
После прохождения тренинга мне стало намного проще воспринимать реальность.
Фраза «лицо — зеркало души» — оказалась понятной.
Узнал интересный и удивительный факт: если относиться к людям с нежностью и любовью, они отвечают тебе тем же.
Я стала более открытой и коммуникабельной после тренинга. Стала меньше стесняться и смущаться. Проходя тренинг «Мир эмоций», отметила свое 40-летие. И теперь с уверенностью могу сказать как В. Алентова из к/ф «Москва слезам не верит»: «В 40 лет жизнь только начинается. Теперь я это знаю точно!»
Мне все понравилось. Николай Иванович уверенно и непринужденно держит аудиторию в «тонусе». Спасибо вам.
Июль-август 2008
Я стала более устойчивой к стрессам, в каких-то трудных ситуациях теперь легче спокойно и адекватно реагировать и принимать правильное решение. Жизнь стала интереснее и ярче
Есть несколько моментов, которые мне особо запомнились. Мне очень понравился фильм. Когда мы смотрели фрагменты, вы рассказывали про значимость, которая нужна человеку. Я это приняла, и теперь, при общении с каждым человеком стараюсь дать ему эту значимость. Я научилась хвалить, полностью отдавать свое внимание собеседнику. Александр рассказывал сказку, в которой была фраза: «куда бы жизнь вас не завела, рядом с вами всегда будут люди». Эта фраза очень помогает мне от страхов одиночества.
Благодаря тренингу я обрела понимание многих жизненных ситуаций. Тренинг помогает посмотреть на жизнь под другим углом. Появляется ощущение яркости и многогранности жизни.
Успехов вам и процветания!
Я научилась сознательно управлять эмоциями, поняла, как спокойнее переживать стрессовые ситуации.
Масса положительных изменений. Так как тренинг совпал с первым контрактом на «мастерской перспектив» получилась двойная отличная работа. Разобрался в целесообразности своих эмоций, могу их контролировать и трезво оценить ту или иную ситуацию. Очень важный вклад внесли дополнительные встречи, за что огромное спасибо куратору Александре Струковой!
Май-июнь 2008
Этот тренинг полезен для любого, кто хочет научиться управлять своими эмоциями. Жизнь — штука непредсказуемая, и стрессовые ситуации лучше сначала проиграть, прочувствовать, попереживать на тренинге, чтобы знать, как на них реагировать грамотно. Можно сердиться, обижаться, злиться — но кому? а главное — зачем? На какой результат работают мои эмоции? И, если все, что я получаю на выходе — это усталость и плохое настроение, то возникает вопрос: «А оно мне надо?
На этом тренинге я получил навыки снижения избыточного потенциала важности, как в личной, так и профессиональной сфере. И очень этим доволен.
Мне на тренинге пришло осознание, что в реальной жизни нужно как можно больше дарить людям любви, нежности и не бояться сделать это даже для незнакомых людей. Все люди — хорошие, добрые и «человеки».
1. Я для себя подчеркнул, что эмоция как одежда — ее можно сменять и одевать по желанию. 2. Я увидел — «меня-независимого». Посмотрел на себя со стороны. 3. Еще раз проверил, что нет одной «настоящей» правды, лучше отделять «правду» от того, что нужно и свободно выбирать.
Для меня оказалось очень полезной игра «Светофор». Если вы еще не знаете, как отличить в своей жизни ерунду (например, оставить сотовый дома) от действительно важных и ценных вещей, поиграйте в «Светофор» и все встанет на свои места. Спасибо!
Март-май 2008
Благодаря тренингу я научилась расслабляться, начинать свой день бодро и позитивно. Пришло осознание, что я могу построить свою жизнь так, как захочу. Я научилась спокойно вести себя в неприятных ситуациях, избавляться от эмоций и переживаний, которые мне не нужны.
Здесь я научилась включать необходимую эмоцию в нужное время, так естественно, что это очень хорошо отразилось на моей работе: когда надо включала гнев, когда смущение, когда «стороннего наблюдателя». Большое спасибо, я получила возможность «одевать» эмоцию под ситуацию. Я, оказывается, такая разная. Спасибо!
Отличный тренинг, здесь я стал спокойнее относиться ко многим событиям в жизни. Стал меньше волноваться и переживать. Можно сказать: перестаю «беспокоиться» и начинаю «жить»!
Благодаря тренингу у меня, действительно, стали более подвижные лицевые мышцы и, соответственно, эмоции проявляются легче. А позитивное состояние наступает в тот же миг, когда я задумываюсь о своем настроении. Кроме того, улыбка и подвижное выражение эмоций лицом — принесли мне яркость и энергию.
Проходила тренинг с перерывом в полтора года, что позволило глубоко осознать и отработать начальные навыки «Мира эмоций» («душевная страховка», «шкала тонов»). А после перерыва — в дополнение с «домом моей души», «ключами эмоций» и «вычерпыванием плюсов», тренинг дал хорошую базу для еще более яркой, красивой жизни. Спасибо!
Ну, очень кардинальные изменения в лучшую сторону произошли у меня! Стало веселее жить, научился управлять эмоциональным состоянием, прибавилось бодрости и активности, научился расслабляться и всё и все вокруг стали красивее и прикольнее.
Январь 2008
Для меня центральной была идея о «Декларации принятия реальности». Здесь я получила умение в любых сложных ситуациях сохранять трезвость ума и веру в то, что пока ты жив — у тебя есть шансы жить хорошо, что бы ни произошло. Эмоции важны и нужны, и осознание их уместности в той или иной ситуации помогает реагировать осознанно в решении любых задач. Эмоциями можно помогать себе жить.
Очень полезной мне показалась техника «душевной страховки». Она позволяет ценить то, что есть и научиться позитивно реагировать, если что-то потерял. Очень сильное упражнение с верованиями, полезное и продуктивное. Появился навык умения реагировать на ситуацию так, как считаю нужным. Вообще много интересных, полезных, важных тем и упражнений. Спасибо!
Узнала, какие бывают прекрасные эмоции и как их можно контролировать и менять в конкретный момент, что б сохранить внутренний мир.
Узнала, каким глубоким бывает мир эмоций и как можно пережить любую жизненную ситуацию без потери здоровья.
Посмотрела на ценности жизни новыми глазами.
Я считаю, что этот тренинг научил меня делать выбор, какую эмоцию я сам хочу выбирать, что бы быть сильным, уверенным, что бы другие люди от этого получили пользу. Также этот тренинг научил меня на многие трудные жизненные ситуации смотреть здраво, воспринимать их как нечто естественное. Этот тренинг помог приобрести мне новые сильные верования, которые уже сделали мою жизнь более яркой и насыщенной.
Я считаю, что работа тренера была проведена на очень высоком уровне, прекрасный пример для подражания. Спасибо за помощь, веру в меня и поддержку!
Желаю дальнейших успешных групп и тренингов!
Наверное, самой важной была тема убеждения и верований. Говорить себе не «должен», а «могу». Избавляться от ограничивающих верований, заменяя их конструктивными. Можно быть счастливым прямо сейчас, зачем чего-то ждать? Если не сейчас, то когда же еще?
Для меня важным было упражнение «Светофор» — всегда думала, что все познается в сравнении, но был вопрос: «А с чем что сравнивать?..»
Теперь появилась определенность и чаще в «сложных» ситуациях перед глазами встает табличка: «Должна» ≠ «Могу».
Появилась свобода и более полное ощущение, что я сама хозяйка своей жизни.
Интересно и важно было все! Много сильных упражнений и методик, которые я смогу применить в жизни. Для меня важно, что я — хозяйка в своем мире души и все, что меня не устраивает, я могу поменять. Особенно мне понравилась работа с верованиями, жизненными ролями и свобода выбора — «я могу!».
Декабрь 2007
В результате обучения на тренинге «Мир эмоций» мне удалось осознать одну из главных причин моего неустойчивого душевного состояния — реагирование и перехватывание негативных эмоций других людей, включение в их эмоциональные состояния и, как следствие, потерю своего душевного равновесия. Я чувствую, что у меня начинается другая жизнь — радостная, свободная, позитивная. Спасибо Вам, Николай Иванович, за такой щедрый подарок! Отдельная благодарность за бесценную помощь куратору Олегу Яговцеву.
Благодаря этому тренингу я:
- Буду добрым и благородным, эмоциональным, нежным и ласковым, отзывчивым;
- Разглядел ценности и идеалы, на которые опирался и развивал.
- Получил много полезной, развивающей информации.
- Осознал новые идеи, ощущения и возможности.
Наиболее важным на этом тренинге мне показались продуманные, понятные и запоминающиеся методики работы со своими эмоциями. Стимул для развития. Направление движения по жизни. Ведущий показывает наглядно, как можно еще думать, как можно еще увидеть ту или иную ситуацию.
Тренинг был ярким, насыщенным, полезным и интересным. Занятия и дополнительные встречи принесли много материала для изменений и размышлений. Запомнилась школа эмоциональных токов — теперь периодически ловлю себя на мысли, что «подтягиваю» себя вверх и стараюсь поддерживать высокий тон!
Все было очень тепло и душевно. Спасибо.
Тренинг развивает эмоциональную составляющую человека. Дал новые понимания своего состояния, действия, хотя раньше не всегда отдавал отчет в своих действиях, мыслях, переживаниях. Зато теперь я — хозяин своих эмоций, а не окружающие события!
Тренинг «Мир Эмоций» — это способ по новому взглянуть на мир, на свои действия, свой способ жизни. Я увидел свои ошибки и исправил их. Отличная атмосфера и доброжелательный настрой группы создают замечательные условия для личностного роста.
Ноябрь 2007
На тренинге я научился относиться к различным жизненным ситуациям с позитивом, это мой новый опыт. Я стал гораздо более спокойным, умиротворенным. Я стал лучше чувствовать настроение людей. Я научился управлять своими эмоциями и создавать себе настроение. Я понял, что у меня есть выбор в проявлении своих эмоций.
Самым важным для меня оказалось то, что на каждую ситуацию можно реагировать с разных позиций. Какая для тебя удобнее, конструктивнее в данный момент — выбираешь ты сам. Человек является хозяином своих эмоций и может, если захочет ими управлять. Хорошо бы постоянно держать в голове игру «светофор», сразу мир становится светлее и проще.
Николай Иванович — перекройщик души. Этот тренинг меня очень изменил. Я стал точнее себя понимать: мои жизненные ценности и мои эмоции. Более того, я получил большое количество инструментов по отслеживанию и управлению своими эмоциями. Резюмируя, скажу, тренинг меняет вас изнутри, делая вас сильнее, мудрее и стабильнее в эмоциональном плане.
Мир Души — очень душевный тренинг! Были для меня восхитительные вещи, например, психоанализ эмоций. Кроме того, оказалось, что моя личная жизнь на 95% состоит из позитива (раньше я думала иначе). Безусловно, сейчас, прежде чем эмоционально оценить то или иное событие, происходящее в моей жизни, я буду «вставать» в разные позиции восприятия, черпать «плюсы».
Тренинг помогает ощутить себя хозяином своих эмоций, хозяином своего состояния. Ведущий дает реально работающие техники, позволяющие организовать себя в любой ситуации для выполнения своей задачи!
Непонятно только одно: почему мне никто не рассказал о происхождении эмоций раньше, лет 10-15 назад? Это же базовые, самые насущные «важные» знания, важнее всего того, чем забивали голову в школе. Я ощутила, что мне очень нужно взрослеть — и было не понятно, что нужно для этого сделать. После «Мира Души» начинается разумная взрослая жизнь.
Я никогда не думала, что можно просто за какие-то пару часов, слушая, размышляя и воображая, стать эмоционально стабильной, обрести внутреннее глубокое уверенное спокойствие, которого мне так не хватало… Точнее, получить четкую и мощную базу, на которой эту эмоциональную устойчивость можно тренировать, «выращивать». Теперь я умею светло и спокойно воспринимать многие ситуации, из-за которых раньше нервничала, расстраивалась, обижалась или злилась. Спасибо! Я буду тренировать это дальше.
Ноябрь 2007
Наиболее важными на этом тренинге мне кажутся навыки по контролю своих эмоций. Ощущение «хорошо» научилась выискивать в любых ситуациях. Например, во время прохождения тренинга у меня в квартире сорвало кран и мы залили 3 этажа вниз. Но теплой водичкой — это один плюс… Успели при этом выспаться, а не подскакивали рано утром — это второй плюс, при этом не опоздали на работу — это третий плюс, и познакомились со своими соседями — это четвертый, но не последний плюс в данной ситуации.
На этом тренинге я научилась распознавать свои эмоции, проявлять их: когда нужно и какие нужно. А когда они мешают — отставлять в сторону и делать то, что необходимо.
Этот тренинг раскрыл мне глаза на то, как я был воспитан в семье, я понял, куда и как надо двигаться дальше. Тренинг добавил в мои представления об отношениях между мной и социумом много нового.
Все эмоции важны, все эмоции нужны. Важно то, как ты к ним относишься. Если понимаешь причины их возникновения и знаешь, как ими управлять, то все остальное становится легким.
С помощью этого тренинга я приобрела понимание того, что свою жизнь (и не только свою) можно сделать лучше. Мы узнали, с помощью чего это осуществляется. На практических упражнениях мы это отрабатывали.
С помощью этого тренинга я смог взглянуть на события своей жизни под другим углом. Я понял, что в моей жизни есть и яркие, интересные моменты. И их надо коллекционировать.
Здесь мы изучали свои эмоции и способы контроля над ними. Я поняла, что нужно почаще расслабляться в любых ситуациях, при любых проявлениях. Быть спокойной, улыбчивой, жизнерадостной. Буду практиковаться. Спасибо!
Сентябрь-октябрь 2007
Благодаря тренингу стало понятно, почему я реагирую так или иначе в каждой ситуации. Показалась очень ценной техника «душевной страховки», а также связь тела и эмоций. Теперь мне хочется пересмотреть свои «верования», полезной была техника «светофора», которая научила ценить то, что имеешь.
Получила с помощью этого тренинга возможность нестандартно, нешаблонно и непривычно взглянуть на ситуации, отчего отношение к ним диаметрально поменялось. А техника освобождения от иллюзий (мы их сами себе придумываем и от них же страдаем) помогает снимать многие стрессовые ситуации и пресекать их на корню.
После тренинга становится более позитивным восприятие мира, людей и ситуаций. Я рад, что научился (и продолжаю работать в этом плане) реагировать на какие-то негативные ситуации спокойнее, выискивать в них плюсы и т. д.
На данном тренинге я получил навыки управления эмоциональным и физическим состоянием, «душевной страховки», научился производить анализ своих действий и реакции окружающих на них.
На этом тренинге я подняла для себя вопрос целесообразности эмоций. Считаю очень мудрой технику «душевной страховки», пересмотрела свое отношение к людям и вещам. Стала стараться чаще обращаться к позиции «ангела». Поняла, что наши мысли и эмоции зависят от тела, мимики, жестов, осанки.
«Душевная страховка», здоровый образ жизни, повод задуматься над имиджем, «Бодрое утро» — все это я вынесла из тренинга. А после упражнения «Крыжополь» жизнь вообще стала намного позитивнее. Начала активное развитие своей души и тела.
В этом тренинге самым главным мне показалось то, что мы старались рассматривать жизнь как череду положительных событий, и что на все жизненные события нужно смотреть с улыбкой. Благодаря чему я стала оптимистичней смотреть на жизнь и легче переносить жизненные неурядицы.
Сентябрь 2007
Тренинг дал возможность посмотреть со стороны на то, как мы живем, осознать причины образования отрицательных эмоций, конфликтов и связанных с этим проблем. Наиболее важным я считаю понимание того, что с этим можно работать, можно изменить, можно не зависеть от внешних факторов, быть счастливой внутри себя.
Тренинг помог понять взаимосвязь эмоций и предшествующих им событий. Я узнала, как можно натренировать, показывать или не показывать эмоции. А также полезно было узнать, как в уме «настроить» собственное поведение в определенных событиях.
На тренинге я получил материал для работы над собой, способы действия и стимул!
На данный момент я два дня провела в компании интересных людей. С помощью этого тренинга у меня появилось несколько хороших мыслей о том, как хотелось бы поступать в дальнейшем. Надеюсь, что смогу оценить результат своей работы в реальной жизни.
Я восхищена профессионализмом, умом тренера, его искренним желанием передать свое понимание и помочь нам. Он прекрасно показал логику образования эмоции и механизм управления ею.
Тренинг мне дал главное — понимание. Дальше важна работа над собой. Все зависит от меня! Денис «заставил» о многом задуматься и я очень благодарна ему.
Этот тренинг дал мне понимание того, что я сама выбираю любую эмоцию, выбираю, какой мне быть, независимо от внешних обстоятельств. Интересно: оказывается, мне было удобно считать себя жертвой обстоятельств. А что теперь? Работать над собой и быть счастливой!
Спасибо, что ранее полученные знания разложили «по полочкам» и добавили новые. Все в душе перевернулось. Буду думать…
Июль-август 2007
Тренинг помог посмотреть на свои эмоции и реакции по-новому, более спокойно и осознанно. Я научилась создавать себе такое настроение, какое я хочу. Это помогает жить более счастливой и полноценной жизнью.
Что самое главное из того, что я получил на тренинге? Думаю, тут все просто, — это инструменты: как именно практически работать над тем, чтобы сделать свою жизнь гармоничной.
На тренинге я научилась принимать свои эмоции и поняла, что ими можно управлять. Работа с убеждениями помогла объяснить свое поведение и, докопавшись до сути, изменить его в лучшую сторону.
Тренинг помог мне гармонизировать внутреннее состояние. Я стала увереннее в себе, научилась владеть своими эмоциями. Стала меньше переживать и расстраиваться из-за пустяков. Спасибо!
На тренинге я научился видеть и отслеживать эмоции, а также начал ими немного управлять. А еще я начал позитивно мыслить и находить положительные стороны во многих жизненных ситуациях. Это здорово!
Я поняла, что эмоциями можно управлять и их силу можно регулировать. Стала спокойнее и увереннее в себе. Посмотрела на мир другими глазами. Стала меняться сама, обнаружила, что мир вокруг меняется. Спасибо вам большое!
Июнь-июль 2007
Я осознал, что на проблемы можно смотреть под разным углом и от этого становится хорошо. Считаю, что техника «душевной страховки» помогает снять страх перед некоторыми жизненными ситуациями. Буду работать над собой, спасибо!
Очень эффективная «клизма в голову», прочищает мозг от штампов и установок. Много места для новых эмоций и новых решений.
«Позиция ангела» и «внутренний переводчик» — вот важные задачи для меня, будет о чем подумать.
Для меня было откровением, что я сама принимаю решение, как реагировать на тот или иной случай из жизни. Я поняла, что проживаю свою жизнь так, как будто у меня в запасе лет двести-триста, не меньше. Хочу многое реализовать, и надо начинать уже сейчас.
Здорово! Во-первых, огромный заряд положительной энергии и море общения с интересными людьми. Во-вторых, конечно, очень много открытий. Очень полезным показалось упражнение «Светофор», с распределением жизненных приоритетов и расстановкой ценностей. Важной была «Карусель потерь»: ведь в жизни может случиться любая из этих ситуаций, и не помешает быть готовой к ним.
Май-июль 2007
Тренинг научил меня управлять своими состояниям, правильно понимать свои эмоции и владеть собой.
Оказывается, можно научиться управлять давно привычными эмоциями, и таким образом можно создавать те эмоции, которые наиболее актуальны в данный момент.
На тренинге я понял, что наш мир — не плохой и не хороший, он таков, каким мы хотим его видеть. Эмоциями можно управлять, их вызываем мы сами, а не жизненные ситуации.
У меня появилась возможность узнать себя, увидеть истинные мотивы своих поступков и способы выхода из сложившейся жизненной ситуации.
Тренинг дал возможность обрести спокойствие и уверенность в себе, дал способы управления собой. Я поняла, ради чего делаются негативные эмоции, и получила «маячок» для движения к дальнейшему развитию и более глубокому осмыслению ситуаций. Большое спасибо тренеру!
Тренинг дал умение управлять эмоциями. Я понял, что эмоции — это постоянные спутники нашей жизни, они помогают нам понимать себя, управлять собой и окружающими людьми. Понял, что сделать себе хорошее настроение так же легко, как сделать чашку чаю, — надо только захотеть. Здорово!
Июнь 2007
Тренинг дал мне понимание моего внутреннего мира, более углубленное изучение своих эмоций. Я узнал, что то, что я думаю про свою реакцию на радость, и то, как я эту радость показываю, внешне выглядит совершенно по-разному. Я благодарен за метод «душевной страховки». Теперь я смогу что-то изменить в себе. Я хочу выразить благодарность Козлову Николаю Ивановичу, администраторам, а также всем, кто создавал эту прекрасную атмосферу. Спасибо вам!
Тренинг дал набор эффективных техник работы; расширение, углубление и разносторонность взглядов; видение новых граней жизни.
Тренинг ответил на многие мои вопросы. Дал уверенность, что мы можем управлять своими эмоциями, сами делать себе хорошее настроение. Все было отлично.
Хочу научиться контролировать эмоции, когда мне это нужно, и не контролировать, когда необходимость в этом отсутствует. Тренинг дал направление, куда для этого надо двигаться. И — поехали! Мне понравилось.
Тренинг добавил «чувства жизни», дал возможность ярче наслаждаться ее течением. Я выработал уверенность в жизненных ситуациях, которые со мной происходят. Все было здорово и гармонично!
Я увидела многие вещи с другой, более интересной стороны. Очень понравилось, как вел тренинг Николай Иванович: замечательная энергетика, позитивный настрой. Совершенно замечательный тренинг, просто праздник.
Очень важна была теплая атмосфера тренинга. Тренинг дал осознание того, что эмоциями действительно можно уметь управлять и получать при этом удовольствие. Отзывы самые лучшие! Буду рекомендовать этот тренинг всем друзьям.
Май 2007
Наиболее важным в тренинге для меня оказалось понимание того, что эмоциональным фоном настроения и, соответственно, способом реагирования на внешние обстоятельства можно управлять, не подавляя эмоции, а просто заменяя негативную эмоцию на более конструктивную и позитивную. Можно сказать, что тренинг дал мне ключи к управлению моими эмоциями.
Очень интересным и полезным на тренинге оказалась тренировка различных эмоций, понимание огранивающих и освобождающих убеждений и слаженная командная работа в позитивном ключе. Важным также стало понимание подхода к жизни с точки зрения «башни изобилия» и многое-многое другое.
Тренинг «Мир души» дал возможность обратить внимание на эмоциональную сторону жизни, понять происхождение эмоций, оценить их необходимость и целесообразность. Я научился разделять сказку и реальность и по необходимости переключаться с одной эмоции на другую. Спасибо, было классно!
Наиболее захватывающим для меня оказалось умение ощущать широкий спектр позитивных и негативных эмоций. Я научилась видеть позитив в любых жизненных ситуациях. Тренинг помог мне пересмотреть свои взгляды на разные вещи и поведение. Я стала больше ценить и понимать своих близких и свою жизнь. Спасибо.
Тренинг позволил увидеть себя со стороны. Понять, что существуют другие точки зрения, другие мнения о проблеме и ситуации. Есть необходимость спокойно принять их и попытаться улучшить ситуацию и, как ни удивительно, проблемы при этом подходе действительно решаются быстрее и легче. Особая благодарность тренеру — тренинг проведен просто мастерски!
Апрель-май 2007
На тренинге я научилась контролировать свои эмоции, сохранять спокойствие в любых ситуациях, принимать реальность такой, какая она есть, лучше понимать окружающих меня людей, обращать внимание на плюсы сложных ситуаций.
На тренинге очень понравился разбор понятий «сказка» и «реальность»: это помогло по-другому взглянуть на жизненную ситуацию и других людей. Классное занятие об убеждениях и методах их изменения! Понравилось менять разные эмоции, выражать и изучать их. Понравилась «Декларация принятия реальности»: я научилась принимать жизнь такой, какая она есть, и перестала расстраиваться из-за ее кажущейся несправедливости.
Тренинг дал уверенность в том, что я могу управлять своими внутренними состояниями и влиять на эмоции окружающих. Я оценил и наметил для себя пути дальнейшего самосовершенствования и получил много методик и способов для этого. Спасибо!
Мне хотелось поменять отношение к жизни и свой взгляд на окружающий мир. И теперь я знаю, как это сделать. Я поняла, что как бы жизнь ни поворачивалась, можно найти плюсы в любой ситуации. Я стала более терпимо относиться к людям и при необходимости стараюсь смотреть на ситуацию чужими глазами.
Благодаря тренингу я смог понять и прочувствовать, откуда приходят эмоции и какую реакцию в теле они вызывают. Я понял, что в моих силах решать, хочу ли я испытывать те или иные эмоции в данный момент. Научился радоваться мелочам и не унывать в трудных ситуациях.
Наиболее важным на тренинге стало осмысление эмоций, возникающих в душе. В результате, душевное равновесие со мной гораздо чаще, чем раньше. Спасибо за душевность «Мира души» ведущему Владимиру Виноградову!
Я, наконец, научилась контролировать свои эмоции. Научилась понимать эмоции и поведение окружающих. Стало получаться влиять и изменять ситуацию с помощью своих правильно выбранных эмоций. А самое главное — это то, что еще больше осознала, какая я счастливая! Хочу выразить огромное спасибо тренеру за прекрасно проведенные занятия и за душевную атмосферу на них. Спасибо за то, что вы научили меня чувствовать самые прекрасные и яркие моменты в жизни!
Тренинг «Мир души» позволил мне лучше узнать себя, научиться управлять своими эмоциями, общаться с людьми конструктивно и выстраивать общение и отношения такими, какие они нужны мне. Мой мир становится все более широким и теплым — таким, каким он мне нравится.
Март-апрель 2007
Благодаря этому тренингу я изменила свои отношения с окружающими. Теперь я легко могу остаться спокойной в ситуации, когда окружающие хотят навесить на меня свой негатив, могу включить «внутренний переводчик» и услышать конструктивные мысли в тех ситуациях, когда услышать их довольно непросто. Благодаря новым навыкам я стала более успешной в работе, более доброжелательной в отношениях с подругами и намного эффективнее в построении отношений с любимым мужчиной.
Тренинг научил меня спокойствию, дал понимание своего внутреннего мира, познакомил с техниками управления эмоциями и настроя на позитив.
На тренинге была сделана большая работа по развитию эмоций и умению ими управлять. Я проработал свою систему верований. Поверил, что я — хороший!
На тренинге я осознала, что могу управлять своей «внутренней погодой». Тренинг заставил задуматься о многих вещах, от которых обычно убегают: о жизни и смерти, об отношениях с близкими людьми, об истинных ценностях. Иногда было сложно. Отдельное спасибо кураторам, и, конечно же, Николаю Ивановичу.
Было очень интересно узнать о происхождении эмоций, о развитии наших эмоций в детстве. Оказывается, в детстве мы легко управляли нашими эмоциями. Лишь потом мы выбросили ключи к ним. На тренинге я понял, что эти ключи можно вернуть, можно снова научиться «включать» именно нужные эмоции.
Было очень интересно работать со сказками и с верованиями. Именно они во многом определяют наши эмоции.
На тренинге было море позитива. И пусть всегда будет так!
Январь-февраль 2007
Тренинг выявил все мои болевые точки, научил позитивно смотреть на различные жизненные ситуации, дал возможность взглянуть на людей иначе, почувствовать, что эмоции — это очень полезный инструмент, которым лучше уметь управлять и с помощью которого можно влиять на других людей.
Важным считаю все, что здесь происходило, трудно что-то выделить. Тренинг дал ответы на многие важные для меня вопросы, а также навыки, которые можно использовать в общении с окружающими людьми. Конкретно: улучшение качества отношений с коллегами по работе и с членами семьи, увеличение жизненной энергии, новые стимулы в жизни.
На тренинге я поняла, что эмоции зависят не от внешних обстоятельств, а от того, как человек воспринимает эти внешние обстоятельства.
Я не только лучше узнала себя, определила области, над которыми нужно поработать, но и получила инструментарий: конкретные методы и техники, которые позволяют при помощи эмоций достигать цели.
Пропал страх перед возможными жизненными трудностями, в глазах появились солнечность и блеск. Каждый день моей жизни — счастливый, поэтому я могу подарить моим близким гораздо больше, чем раньше. Все было здорово, спасибо огромное!
«Мир души» дал мне ответы на вопросы о том, какие эмоции полезно испытывать и что делать с негативными эмоциями. Дал методики, как жить проще, честнее и полезнее. Дал простую и эффективную схему внутреннего душевного устройства. Теперь я могу сказать, что живу в мире и бесконечной гармонии с самой собой, и это здорово.
Удивляюсь, как все было просто и эффективно организовано. Приятно, что тренинги посвящены психологии, но все работает, как часы, как в хорошо организованной структуре. И главное — с душой!
Январь-февраль 2007
Узнал очень много про эмоции: их природу, предназначение, умение ими управлять. В результате изменилось отношение к окружающим людям, стало больше тепла и доброты с моей стороны. И, как результат, я ощутил то же самое с их стороны.
Что я получил на этом тренинге? Навыки осознанного управления своими эмоциями. Уверенность. Мощный заряд вдохновения и энергии. И, конечно, общение с красивыми и приятными людьми.
На тренинге я понял, что раньше редко использовал эмоции и часто они были отрицательные. Теперь буду нарабатывать эмоции разные. Большое спасибо ведущей, группе и кураторам.
Я научилась управлять своими эмоциями. Узнала, как снять излишнюю эмоциональность. Здорово!
